完全な停滞期。 停滞期に、更に食事を減らすのはご法度だそう。 いわゆる、チートデイをしてカロリーを取り、 再び食事を減らすのが、効果的だとか。 とはいえ、増えるのがこわくてなかなか踏み切れない。 〈本日の食事〉 朝・・・パン1個 昼・・・パスタサ…