まずは 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン 昼・・・ヘルシー弁当、ヨーグルト 夜・・・鮭、キャベツ炒め、スープ 〈本日の体重〉63.3キロ うーむ。また63キロ台に戻ってしまった。 62キロ台を超えそうなところまで、一時行ったのになー。 なかなか難しい。 …

だいぶ間があいてしまった汗 今日は午前中、有給取って眼瞼下垂のカウンセリング。 結構勇気行ったんだけど、結局手術はもう少し考えることに。 保険適用にはなるけど、それだと、仕上がりがキレイかどうかはわからない。機能性優先だから。 自費なら、キレ…

最近、間食がしたくなる衝動が。 明日は昼前にも服用しよ。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン 昼・・・春巻、卵焼き、おにぎり 夜・・・サラダ、卵焼き 〈本日の体重〉63.1キロ

昨日は夕食前に、クスリを飲むのをすっかり忘れた。 そしたらやっぱり、お腹ペコペコ。 空腹感やばかった。 それで、ロイズのチョコレートがけポテトチップスを 食べてしまった。 うーん、やっぱり美味しい❤️ なので、今日は忘れず服用。 しっかり、晩御飯前…

今日の夜は久しぶりにカレー。 カレーってついつい食べ過ぎちゃうから控えてたメニュー。 なんか食べたくなって作ったんだけど、 案の定、食べすぎた。後悔。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン 昼・・・青椒肉絲、オートミール 夜・・・カレー 〈本日の体…

今日は頑張って早めに起床。 早く起きると、休日の1日が有意義。うん。 ヘドンスリムファンは昨日も今日も夕食前の 6時ごろに60粒を服用。 晩御飯を食べる8時頃には、ちょうど満腹感。 夜も普通に眠れた。 この調子で続けばいいなー 〈本日の食事〉 朝・・・…

今日は土曜日。 休日は不規則になりがち。 昼も変な時間になっちゃうし。 〈本日の食事〉 朝・・・カステラパン 昼・・・ハンバーグ 夜・・・青椒肉絲 〈本日の体重〉62.7キロ

とりあえずメモメモ 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン 昼・・・玄米、春雨スープ 夜・・・ステーキ 〈本日の体重〉62.8キロ

今日はひな祭りで桜餅をもらったけど、 食べずに我慢できた！ 副作用もだいぶおさまってきて、 今日は昼と夕方に普通に服用。 満腹感は通常より早め。 いい感じ。 夜、ちゃんと眠れるかなー？ 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン 昼・・・おにぎり、春雨スー…

今日はお腹が痛く、一日中不調。 でも、食欲は普通にあった。 サクセンダと大きく違うのは、満腹感はあるけど 食欲は抑制されないこと。 明日はきちんと食前に服用して、検証してみよう。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン 昼・・・ヘルシー弁当 夜・・・…

今日は朝と夕方に60粒。 体が慣れてきたように感じたから、もとの量に戻してみた。 でも、食欲は普通にあるなー。 とはいえ、期待の量にするには怖くてできない。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン一個 昼・・・ミニカツ丼 夜・・・卵焼き、豚肉炒め、納豆…