最近は普通にお腹が空くようになってきた。 特に、夜。 ただ、結局量は食べられないんだけど。 そのせいか、体重は停滞ぎみ。 〈本日の食事〉 朝・・・くるみパン1個 昼・・・玄米おにぎり、春雨スープ、オイコス 夜・・・ステーキ、パンプキンスープ、パス…

今日はひとりの日曜日。 せっかくなので、掃除したあとはYouTube見ながら、トレーニング。 〈本日の食事〉 朝・・・くるみパン1個 昼・・・みかん 夜・・・フランク、ご飯一口 〈本日の体重〉64.4キロ

今日は肩こりで朝から頭痛。 あと、雪で寒い！！ たぶん、寒さからの肩こりで頭痛だな。 つらい 〈本日の食事〉 朝・・・バタール3枚、コーヒー 昼・・・たぬきそば半分 夜・・・フォカッチャ 〈本日の体重〉64.4キロ

なかなか越えられない64の壁。 63キロ台に仮になったとしたら、 何年ぶりだろうな。 はやく、そっちの世界に行きたい。 そして、さらに頑張って50キロ台の世界に行きたい！ 〈本日の食事〉 朝・・・シュトーレン一枚 昼・・・玄米おにぎり、春雨スープ、オイ…

すこしずつではあるけど、 着実に右肩下りだったのに、 ここにきて少し増えた！ ずっと減り続けていただけに、 動揺してしまう。 64の壁がまた高くなってしまった。 これは、止めたら一気にリバウンドしそう。 こわいー 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン1…

GLP-1ダイエットをはじめて、今日で1ヶ月。 お金はかかったけど、最近やったダイエットで 1番効果があった。 あと、最低でも3ヶ月っていわれたから、 あと2ヶ月かー。 続けるかどうか迷いどころ。 あと、いずれにしても1ヶ月はつづけよー。 〈本日の食事〉 …

今日は午後から絶不調。 ずっと、つわりのような感じ。 頭も痛い。なんとか、みんなの晩御飯は作れたけど。 〈本日の食事〉 朝・・・フルーツサンド 昼・・・カレーライス半分、サラダ 夜・・・シュトーレン2切れ 〈本日の体重〉64.3キロ

今日から新しいサクセンダ。 どれくらいやせるかなー。 〈本日の食事〉 朝・・・糖質オフパン 昼・・・フルーツサンド1つ 夜・・・すきやき 〈本日の体重〉64.4キロ やっと動きだした。次は64の壁。

体重がピクリとも動かなくなった。 朝と夜、一日2回測ってるんだけど、どちらも同じ数字。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・大麦おにぎり、クラムチャウダー 夜・・・酢豚、チャーハン茶碗半分 〈本日の体重〉64.8キロ

とりあえずメモメモ 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン一個 昼・・・玄米おにぎり、つくねスープ、みかんゼリー、クリームチーズ 夜・・・ナポリタン二口、牛皿茶碗半分、ロールパン2個 〈本日の体重〉64.8キロ 昨日から変化無し。

今日は生理1日目。 来てから気づいたけど生理前の異常な食欲が、 今回はなかった。 いつもダイエットで、いいとこまで減っても 生理前で食べすぎて、元の木阿弥だったから、 今回は、体重が増える事なく維持できてる。 相変わらず65の壁は越えられないけど。…

とりあえずメモメモ 〈本日の食事〉 朝・・・糖質オフドーナツ 昼・・・玄米おにぎり、春雨スープ 夜・・・厚焼き卵、サラダ、ベーコン 〈本日の体重〉65.5キロ 早く65の壁超えたい。

今日、改めて毎日つけている体重の記録を見てみた。 ここ最近で一番痩せてたのは、いつだったか。 そう思って、記録を遡ると、去年の二月に 62.3キロの記録があった。 確か、ダイエット頑張ったのに、そのあと台湾に 旅行に行って食べまくって、リバウンドし…

今日で3週間。 土曜日なので、いつもの流れで外でランチ。 ラーメン屋だったので、完食できるか不安だっけど、 半麺って言うのがあって、それを注文。 お子様ラーメン的なものだと思うけど、 それでも完食出来なかった。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2…

もうすぐ、生理の時期だけどいつもの食欲は来ず。 いい感じ。 体重は変わらずだけど。 このまま生理を乗り越えられれば、 そのあとグッと減りそうな気がするんだけどな。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・玄米おにぎり、スープ 夜・・・焼芋半…

ここ何日か体重が減らなくなってきた。 65キロ前半で足踏み状態。 早く65切りたい！ やっぱり、食事の内容の見直しかな。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・玄米おにぎり、コーンスープ、オイコス、クリームチーズ 夜・・・焼芋半分、スープ、…

なぜか今日は空腹が何度か襲ってきた。 もちろん我慢できないほどではないし、 しばらくすると通り過ぎるので、 間食せずに、過ごせた。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・玄米おにぎり、春雨スープ、オイコス、クリームチーズ 夜・・・卵焼き…

本日は体調最悪デー。 取り急ぎ、メモメモ( ・∇・) 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・玄米おにぎり、春雨スープ、クリームチーズ 夜・・・だし巻きひと切、牛皿茶碗半分、焼芋半分、味噌汁 〈本日の体重〉65.3キロ

新型コロナの感染が、北海道では爆発的に増えています。 そんな中、私は今日もチクチクお注射。 毎日違う場所に打たなきゃいけなくて、毎朝迷う。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・玄米おにぎり、春雨スープ、オイコスとプロテインバー半分 夜…

今日からサクセンダの量が1.8mlに増量。 案の定、一日中むかむか。つわり状態。 休みだったので、特に影響はないけど。 この量がマックスで、これでしばらくいくらしい。 慣れるかな。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・焼芋半分 夜・・・焼芋…

今日でちょうど2週間。 継続するかどうかも含めて診察に行ってきた。 相変わらず、混んでるなー。 今日もエレベーターホールまで行列。 ただ今回はカウンセリングはなかったので、 比較的早めにサクサク進んで、無事1ヶ月分を購入して帰宅。 順調に減ってい…

今日でちょうど2週間。 継続するかどうかも含めて診察に行ってきた。 相変わらず、混んでるなー。 今日もエレベーターホールまで行列。 ただ今回はカウンセリングはなかったので、 比較的早めにサクサク進んで、無事1ヶ月分を購入して帰宅。 順調に減ってい…

今朝、体重測ったら66キロを切ってた！ いつも自己流で頑張ってもなかなか切れないラインだったので、 ちょー嬉しい。 まずは第一目標突破。 あとは目標5キロ減。 なんとか、サクセンダを買えるお金があるうちに 目標突破しよう！ 〈本日の食事〉 朝・・・ロ…

今日、札幌は初雪。 めちゃ寒い。いよいよ冬だなー。 サクセンダは今日も1.2ml。 やっぱり、量が増えてから胸焼けみたいな、 つわりのような感じが終日ある。 昼も無理矢理食べた。 無理せず、栄養あるのを食べるようにしよう。 やっぱり、うん。 〈本日の食…

今日は文化の日。 おやすみですが、きちんと注射する為にいつもの時間に起きて、 ちゃんとチクッとしました。 今朝はちょっと体重が増えてて、ちょっと落ち込みー。 結局、普通に食べたら痩せないんだよね。 ただ、なぜか今日は晩ご飯の時間になったら 急に…

昨日からサクセンダは1.2mlに増量。 でも、特に体調の変化はなし。 食事もここ最近の量で抑えられてる。 でも、やっぱり体重は減らない。 66キロまで行ったけど、この壁がなかなかこえられないんだよなー。 次の日からちょっとずず増えてる。 食べてる量は変…

金曜日は晩ご飯を食べれずだったので、 土曜の朝の体重は、当然減っていた。 それをキープできればいいんだけど、 やはり、週末はどうしても不規則になりがち。 明日は月曜日なので、なんとか規則正しい生活に戻して 66キロの壁を越えたい！ 〈本日の食事〉 …