空腹感がすごい。 食事の量は前と変わらないのに、夕方になったら ぺこぺこでつらかった。 夜はお肉中心にして糖質を少なめに。 リバウンドしそうで怖い( ´Д`)y━･~~ もう、早く寝ちゃおう。 〈本日の食事〉 朝・・・クリームチーズパン 昼・・・大麦ライス、…