月曜断食
本日は、月曜日！
ということで、前々から気になってた「月曜断食」なるものを決行！
鍼灸治療院をやられてるの関口賢さんという方が、提唱しているメソッド。
月曜は断食（水のみ）
火曜〜金曜は少なめ
土日は普通。
と、まあ簡単に言えばこんな流れ。
細かくいうと火曜〜金曜の３食もある程度決められてるけど、難しくはない。
で、初日。
どんだけひもじいか、怖かったんだけど、意外と空腹を感じない。
水や炭酸水ガバガバ飲んでるからな。（あ、水は１.５L〜２L飲まなくちゃいかん）
今は、夜だけどさすがに空腹は感じてきた。
もう今日は早く寝よ。
本日の体重・・・前日比プラス１キロ
ここにきて増えた。まー、しょうがない。
明日の朝の体重が重要！
