今日は久しぶりに加圧トレーニング。
GLP-1をはじめてから一回も行ってなかったから
２か月ぶりくらい。
コロナもあってジムとか控えろって、会社にも言われてたし。
でも、私が行っている加圧トレーニングはインストラクターが
2人だけで、密にはならないし、何よりもずっと行っていなかったので
ストレスがたまってた！
結果、行って良かった。汗かいてすっきりしただけでなく、
肩凝りも良くなったし。
脂肪は落ちたからあとは引き締めだね、って言われて
がぜんやる気になった！
〈本日の食事〉
朝・・・チーズケーキ一切れ
昼・・・なし
夜・・・ミルフィーユ鍋、握り寿司5かん
〈本日の体重〉63.6キロ
