体重がピクリとも動かなくなった。 朝と夜、一日2回測ってるんだけど、どちらも同じ数字。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・大麦おにぎり、クラムチャウダー 夜・・・酢豚、チャーハン茶碗半分 〈本日の体重〉64.8キロ

とりあえずメモメモ 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン一個 昼・・・玄米おにぎり、つくねスープ、みかんゼリー、クリームチーズ 夜・・・ナポリタン二口、牛皿茶碗半分、ロールパン2個 〈本日の体重〉64.8キロ 昨日から変化無し。

今日は生理1日目。 来てから気づいたけど生理前の異常な食欲が、 今回はなかった。 いつもダイエットで、いいとこまで減っても 生理前で食べすぎて、元の木阿弥だったから、 今回は、体重が増える事なく維持できてる。 相変わらず65の壁は越えられないけど。…

とりあえずメモメモ 〈本日の食事〉 朝・・・糖質オフドーナツ 昼・・・玄米おにぎり、春雨スープ 夜・・・厚焼き卵、サラダ、ベーコン 〈本日の体重〉65.5キロ 早く65の壁超えたい。

今日、改めて毎日つけている体重の記録を見てみた。 ここ最近で一番痩せてたのは、いつだったか。 そう思って、記録を遡ると、去年の二月に 62.3キロの記録があった。 確か、ダイエット頑張ったのに、そのあと台湾に 旅行に行って食べまくって、リバウンドし…

今日で3週間。 土曜日なので、いつもの流れで外でランチ。 ラーメン屋だったので、完食できるか不安だっけど、 半麺って言うのがあって、それを注文。 お子様ラーメン的なものだと思うけど、 それでも完食出来なかった。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2…

もうすぐ、生理の時期だけどいつもの食欲は来ず。 いい感じ。 体重は変わらずだけど。 このまま生理を乗り越えられれば、 そのあとグッと減りそうな気がするんだけどな。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・玄米おにぎり、スープ 夜・・・焼芋半…

ここ何日か体重が減らなくなってきた。 65キロ前半で足踏み状態。 早く65切りたい！ やっぱり、食事の内容の見直しかな。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・玄米おにぎり、コーンスープ、オイコス、クリームチーズ 夜・・・焼芋半分、スープ、…

なぜか今日は空腹が何度か襲ってきた。 もちろん我慢できないほどではないし、 しばらくすると通り過ぎるので、 間食せずに、過ごせた。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・玄米おにぎり、春雨スープ、オイコス、クリームチーズ 夜・・・卵焼き…

本日は体調最悪デー。 取り急ぎ、メモメモ( ・∇・) 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・玄米おにぎり、春雨スープ、クリームチーズ 夜・・・だし巻きひと切、牛皿茶碗半分、焼芋半分、味噌汁 〈本日の体重〉65.3キロ

新型コロナの感染が、北海道では爆発的に増えています。 そんな中、私は今日もチクチクお注射。 毎日違う場所に打たなきゃいけなくて、毎朝迷う。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・玄米おにぎり、春雨スープ、オイコスとプロテインバー半分 夜…

今日からサクセンダの量が1.8mlに増量。 案の定、一日中むかむか。つわり状態。 休みだったので、特に影響はないけど。 この量がマックスで、これでしばらくいくらしい。 慣れるかな。 〈本日の食事〉 朝・・・ロールパン2個 昼・・・焼芋半分 夜・・・焼芋…

今日でちょうど2週間。 継続するかどうかも含めて診察に行ってきた。 相変わらず、混んでるなー。 今日もエレベーターホールまで行列。 ただ今回はカウンセリングはなかったので、 比較的早めにサクサク進んで、無事1ヶ月分を購入して帰宅。 順調に減ってい…

今日でちょうど2週間。 継続するかどうかも含めて診察に行ってきた。 相変わらず、混んでるなー。 今日もエレベーターホールまで行列。 ただ今回はカウンセリングはなかったので、 比較的早めにサクサク進んで、無事1ヶ月分を購入して帰宅。 順調に減ってい…

今朝、体重測ったら66キロを切ってた！ いつも自己流で頑張ってもなかなか切れないラインだったので、 ちょー嬉しい。 まずは第一目標突破。 あとは目標5キロ減。 なんとか、サクセンダを買えるお金があるうちに 目標突破しよう！ 〈本日の食事〉 朝・・・ロ…

今日、札幌は初雪。 めちゃ寒い。いよいよ冬だなー。 サクセンダは今日も1.2ml。 やっぱり、量が増えてから胸焼けみたいな、 つわりのような感じが終日ある。 昼も無理矢理食べた。 無理せず、栄養あるのを食べるようにしよう。 やっぱり、うん。 〈本日の食…

今日は文化の日。 おやすみですが、きちんと注射する為にいつもの時間に起きて、 ちゃんとチクッとしました。 今朝はちょっと体重が増えてて、ちょっと落ち込みー。 結局、普通に食べたら痩せないんだよね。 ただ、なぜか今日は晩ご飯の時間になったら 急に…

昨日からサクセンダは1.2mlに増量。 でも、特に体調の変化はなし。 食事もここ最近の量で抑えられてる。 でも、やっぱり体重は減らない。 66キロまで行ったけど、この壁がなかなかこえられないんだよなー。 次の日からちょっとずず増えてる。 食べてる量は変…

金曜日は晩ご飯を食べれずだったので、 土曜の朝の体重は、当然減っていた。 それをキープできればいいんだけど、 やはり、週末はどうしても不規則になりがち。 明日は月曜日なので、なんとか規則正しい生活に戻して 66キロの壁を越えたい！ 〈本日の食事〉 …

今日は土曜日。 いつも週末は間食したり、ゆるく過ごしているので、必ず体重が増える。 土日の過ごしかたが肝ってことだよな。 と、思いつつあんぱんやらアップルタルトを食べてしまった。 でも量は食べれず。スイーツを私が残すとは！ 〈本日の食事〉 朝・…

今日は大好きな星野源の主演の映画「罪の声」の公開初日。 舞台挨拶の同時中継が札幌でもあるので、友達と行ってきました！ かなり重たい内容だったけど、楽しめたなー。 スタートは１８：３０からだったので、会社を定時に上がって 映画見ながらなんか軽く…

今日は朝からずっと胸がむかむか。 つわりの時のような状況。 昼ご飯も全然食べたい欲求がわかない感じで 無理矢理食べた感じ。 順調なんだろうけど、食べることが大好きだった私が、 こんな気持ちになるなんてほんと不思議でならない。 たった0.6mlの液体で…

今日で注射も4日目。 痛くはないとはいえ、刺す前はいまだドキドキ 緊張です。 体重も減ってきてるけど、 いつも生理後4日くらいは減って、この後戻る。 なので、ここ2〜3日の変化が肝のような気がする。 サクセンダはまだ0.6のまま。副作用もほぼなし。 〈…

着実に減ってきている。 ただ、これがGLPのおかげなのか、 生理が終わったからなのかはわからない。 たぶん、生理前のあのドカ食いが来なかったら 本当に効いてる証拠かも。 今日で3日目だけど、嘔吐や頭痛もまったくない。 このまま減り続けますように。 〈…

本日、2日目。 もう、針の装着は覚えた。 でも、なんか昨日と違って、針を刺した時の チクッとした感じが痛かった。 まあ、我慢できない痛みでは全然ないんだけどね。 今朝も、なんとなーくお腹が空いているような 空いていないような。 少しだけ口にして満…

今日から、GLP-1ダイエットスタートです。 念のため、やり方動画を見ながら朝打ちました。 うん、ちょっとチクッとしたかなー、程度。 決して痛くはないです。 すぐ効果はでるわけないので、掃除や洗濯をしながらいつもの日曜日。 副作用と言われてた嘔吐も…

万年ダイエッターの私も、とうとう医療の力を借りることに。 加圧トレーニングやら、糖質制限、月曜断食などやって来たけど まるっきり効果なし。 ９月の健康診断では血中脂質が要注意と言われた。 もう、本当にやばいと思いどうしようか色々悩んでいる中 GL…

今日は22回目の結婚記念日。 もうそんなに経つのか。 そんな大事な日なのに、かなりの残業になってしまった。 晩ご飯作る気力もなかったし、せっかくなのでみんなでお寿司を食べに。もちろん回るやつ。 ただ、某全国チェーンの回転寿司ではなく、地元のいつ…

もうそろそろ、北海道の夏も終わり。 今のうちに自転車乗っとこー！ と今日は自転車通勤。 なのに、途中からポツリポツリ。雨。 途中、結構な降り方に。 天気予報では、日中ちょっと降るくらいっていってたのに。 なんの準備もしてないから濡れたまま出社。 …

昨日と同様、特にダイエットを意識せずに過ごした。 朝、ふすまパンと目玉焼き、コーヒー 昼、昨日の残りの酢豚と餃子3個 夜、そば、揚げなす、マルセイバターサンド一個 普通に食べたいもんを食べた。 ひとつだけ気をつけたのは、満腹まで食べないこと。 普…